生姜去皮可采用刀削、勺子刮、金属网摩擦、热水浸泡、锡纸揉搓等方法。生姜皮含有挥发性成分，去皮可减少辛辣刺激，但部分烹饪场景保留皮更有营养。
1、刀削去皮
使用水果刀或削皮刀沿生姜表面弧度削除表皮。该方法适合形状规则的生姜块，需注意力度避免削去过厚姜肉。刀削后生姜表面平整，适合切片切丝等精细加工。刀具选择上，陶瓷刀可减少姜汁氧化变色。
2、勺子刮皮
用金属勺边缘抵住姜皮逆向刮擦，利用勺体弧度贴合生姜表面。此方法特别适合处理分支较多的老姜，能轻松去除凹陷处皮屑。刮皮时建议固定生姜防止滑动，刮完后用清水冲洗残留纤维。
3、金属网摩擦
将生姜在细孔金属网或擦丝器上来回摩擦，网孔会带走表皮组织。这种方法效率较高，但会产生较多姜渣，适合需要大量姜末的场合。摩擦时建议戴手套防护，完成后用牙刷清洁网眼残留。
4、热水浸泡
生姜浸泡在80℃左右热水中3分钟，表皮受热膨胀后用手轻搓即可脱落。该方法能最大限度保留姜肉完整，适合制作姜糖等需要整块生姜的食品。注意水温过高会导致姜辣素流失，影响风味。
5、锡纸揉搓
将揉皱的锡纸团包裹生姜反复揉搓，利用铝箔棱角剥离表皮。这种方法无需工具且便于清理，特别适合户外露营使用。揉搓时注意控制力度，过度揉搓会导致生姜纤维断裂渗出汁液。
生姜皮含有姜烯酚等活性成分，炖汤或制作姜茶时保留表皮更有助于营养释放。去皮的生姜建议用保鲜膜包裹冷藏，避免水分流失。处理大量生姜时可先蒸制2分钟使皮层松动，冷却后再去皮效率更高。不同品种生姜去皮难度差异较大，纤维较粗的云南小黄姜建议采用热水浸泡法，而肉质细嫩的山东大姜适合金属网摩擦法。日常使用可根据烹饪需求灵活选择去皮方式，但需注意刀具使用安全。