女性雌激素过高怎么办 雌激素过高有什么危害 雌激素过高这几点需要注意

健康的成年女性，本身具有分泌雌激素的功能，保持平衡，但也有雌激素过高的人。下面健康家小编为大家带来女性雌激素过高怎么办？女性雌激素过高有什么危害？

女性雌激素过高怎么办

1、大豆和豆制品均衡女性体内雌激素的作用，体内雌激素过低的话大豆和豆制品会增加，但雌激素过高的话大豆和豆制品也会减少。这就是大豆能有效帮助女性预防雌激素相关癌症的主要原因。

2、富含硒和锌的食物对雌激素的平衡也有特殊的效果。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等含有丰富的硒和锌。我建议你多吃点。

3、避免使用酒、浓茶、咖啡等安慰性强的食物，更年期的女性感情不断变化，吃这些食物容易冲动。

4、限制盐的摄取量，每天盐的量不超过6克。更年期经常高血压和动脉硬化，食盐含有少量钠离子，食盐过多可以增加心脏负担，增加血液粘稠度，降低血压。

5、限制猪油、奶油、牛油等含有高胆固醇的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。这些食物中含有的饱和脂肪酸明显降低了血液中胆固醇浓度，促进了动脉硬化的形成。最好吃植物油，如玉米油、豆油、花生油等。

6、少吃荷尔蒙类的东西，比如鸡肉、肯德基什么的都少吃，刺激性的东西、生冷的辛辣会影响荷尔蒙的分泌，荷尔蒙不能随便使用，会影响身体内分泌的平衡，雄性荷尔蒙确实能抑制雌性荷尔蒙，但这是不好的方法，对身体有害。

7、女性体内雌激素过高时，可适当服用雄激素等性激素减少雌激素含量，在医生的指导下服用达英35(炔雌醇环丙孕酮片)等药物烹饪，逍遥丸、鹿角片等也有效。

8、保证充分的营养和睡眠，避免过度劳累和兴奋，保持精神愉快，不良情绪影响内分泌系统。

9、月经来潮后3天到医院进行内分泌检查，在医生指导下对激素异常情况进行激素替代治疗。

10、避免过度劳累和兴奋，保持精神愉快，可以适当运动缓解压力。

11、饮食注意营养丰富，多吃绿叶蔬菜和新鲜水果，少吃腌制、辛辣、高脂肪等食品。