女性生理期的注意事项 女性经期有哪些禁忌 生理期这8个方面需要注意

女性来月经时，身体抵抗力抵抗力会下降，所以很多女性朋友在经期经常感冒，所以月经期间一定要好好调整身体，记住必要的禁忌让我们看看女性生理时期的注意事项。

女性生理日的注意事项

1、不沐浴液清洁阴部

结果:引起阴部感染引起瘙痒症

生理日阴部容易产生异味，特别是夏天，洗澡时用沐浴液清洁阴部，用热水反复清洁阴部不健康，反而容易引起阴部感染引起瘙痒症。

平日女性阴道内有一点酸环境，可以抑制细菌的生长，但经期阴道偏碱，对细菌的抵抗力下降，容易感染，不使用专业阴道清洗液或用热水反复清洗，碱增加，因此清洗阴部需要选择专业阴部清洗液，特别是经期

2、不应按摩拍腰

结果:或者经血过多，经期延长

月经期间，很多女性比平时容易疲劳，全身酸胀无力，所以很多人去按摩。其实女性在月经期间，最好避免腰部、脚部按摩。

足部按摩的作用主要是保障血气运转，疏通经络，促进人体正常生理功能运转。此举与活血化瘀药的特殊途径相同，也有可能进一步增加女性月经量。

另外，生理日发生严重腰酸背痛的女性很多，可能会选择别人按摩或自己敲打的方法来缓解腰部疲劳和膨胀感。

3、不应该吃油炸食品

结果:容易出现刺伤、痤疮

油炸食品也是欺骗女性的禁忌，受体内分泌的黄体酮影响，生理日女性的皮肤脂肪分泌增加皮肤油腻，同时毛细管扩大皮肤变得敏感的时候，吃油炸食品容易出现刺伤、痤疮、毛囊炎、黑眼圈，生理日脂肪和水的代谢减慢的时候，吃油炸食品的脂肪容易在体内囤积。

4、不应使用活血化瘀药

结果:增加经血流量，引起贫血

一般来说，补血保健品、活血化瘀药应在月经期间停止使用，但很多女性不知道，结果发现自己的月经量突然增加，严重贫血和经期大出血。

经期使用补血、活血药物，一方面会增加经血的流量，导致不必要的经血过多，另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。

5、不应拔牙

结果:容易大出血和感染

生理日不应拔牙。生理日，女性体内血小板数量减少，血液凝固性比平时减少。此时进行创伤性手术，包括拔牙处理在内，止血困难，出血可能比平时手术多，出血时间长。

经期女性痛感神经也比平时敏感，全身抵抗力弱，经期拔牙疼痛加倍，感染率大幅增加。月经期间做拔牙处理，拔牙结束后，口腔内长时间残留血腥，食欲受到影响。所以建议女性一定要避免经期拔牙。

6、不应该大声唱K

的结果:声带容易受伤

生理日不仅骨盆充血，喉咙声带毛细血管和鼻咽粘膜也会产生一定程度的充血和浮肿，在这个时间内发出声音，唱歌方式不正确的话，女性喉咙毛细血管咙毛细血管的破裂，结果变成短的失声。

虽然不太紧张，但大部分情况下，正常的声音唱k，说话应该没什么问题，但是长时间高音，挑战高音域的歌曲，声带有可能受伤。

7、不宜饮酒

结果:容易醉酒引起肝脏问题

研究表明，女性在月经期间体内荷尔蒙水平发生很大变动，此时饮酒比平时容易醉酒，酒精对肝脏的负担也进一步加重，因此女性朋友在月经期间

女性在这个阶段体内分解酶的活动能力处于较低的水平，分解消化酒精的能力下降，酒精很难迅速从血液中排出，停留在体内就会发展成有害物质。为了去除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造酶，负荷比平时大得多，不小心容易引起肝脏故障。

8、不应该多喝茶

结果:容易引起缺铁性贫血

喝茶有助于健康，很多女性都有喝茶的习惯，但是在经期，最好不要喝茶。

茶叶中含有一定量的单宁酸，与食物中和血液中的铁元素相结合，直接阻止肠胃对铁的吸收，妨碍了血液中铁元素的正常利用。例假日喝太多浓茶，铁要素吸收利用障碍，容易引起缺铁性贫血。

另外，一些女性在生理日出现头痛、紧张、易怒、烦躁、失眠等不适症状，茶中的咖啡因刺激神经系统，进一步加重症状，危害身心健康。