经期吃凉了会怎么样 经期饮食禁忌有哪些？

众所周知，女性在月经期间不能吃很多东西，特别是冷的东西，在月经期间吃冷的东西会怎么样呢下一个健康家的编辑带你去看看月经期间吃凉的东西会怎么样月经期间的饮食禁忌是什么？

月经期间吃凉的东西会怎么样1、月经期间吃冷的东西会引起痛经

从中医的角度来看，月经期间的身体容易被外邪侵入，例如寒冷等，会引起淤血、月经不通畅的流出。因此，月经期间应注意不要吃碰冷水。西医理论上，月经期间吃冷食物会引起子宫内血管收缩、生理痛等问题，子宫内膜脱落不顺利，月经不畅。生理期延长等症状。因此，无论是中医还是西药，月经期间都要注意保温，不要吃冷食，不要碰冷水，不要吹冷风，不要休息，不要洗澡，保持心情愉快等。

2、月经期间禁止冷食

月经期间以热为主，可以喝红糖水，不要碰冷水果和食物。其他水果最好吃，对自己的身体负责，经期不能做爱，注意个人卫生。月经期间禁止吃冷食物。月经期间禁止剧烈运动和休息，注意保温，防止感冒，不吃生冷食物，但过于疲劳，心情愉快，劳动和休息相结合。经期吃辣，生冷食物刺激子宫，出血量增加或痛经，是自己的身体着想，想吃也不要着急。

3、月经期间不应该多吃的食物

女性在月经期间不应该吃冰为了清洁经血，必须在温暖的状态下流血。吃冷食物，血液受温度变化的刺激，流通度变差，生理日不应该多吃的食物容易产生血块，生理痛。生理日不应该多吃的食物。其实不仅是吃冰，冰品、冬瓜、茄子、甜瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨、柚子、西瓜等属性冷淡的食物，酸梅、未成熟的酸水果、油炸物、辣椒、胡椒、芥末等，也应该避免在生理日吃。

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