女性胃不好要注意什么 胃不好的女人要少吃11种食物

女性胃不好要注意什么？胃是人体最大的消化器官，养成良好的饮食习惯是养护胃的最重要环节，本文健康家庭小编介绍女性养胃不应多吃的11种食物。

胃不好的女性不吃11种食物牛奶产品

牛奶等牛奶产品含有乳糖，乳糖不能忍受患者等人们消化乳糖，容易产生腹胀。乳糖摄入过多会引起腹泻或加重。

麻辣烫产生恶心、呕吐或腹泻时，应选择小米粥等温和食物，避免辣椒、蒜等麻辣烫产品，以免刺激消化系统，加重呕吐或腹泻症状。

口感酸的食物

胃部不适时，不要吃西红柿和柑橘类水果(柠檬、酸橙、橘子、柚子等)，否则会加重酸、燃烧等症状。

高脂肪食物

脂肪食物刺激消化道收缩，减慢胃排放和便秘，加速胃肠蠕动，加重腹泻的可能性很高。消化不良时，应避免吃坚果、肉类、奶酪等高脂肪食物。

油炸食品

和高脂肪食品一样，油炸食品可能会引起腹泻，也可能引起腹胀便秘。原因是许多油炸食物的膳食纤维含量低，不利于肠道健康。

加工食品

便秘时，请不要吃加工食品。因为精加工的食物缺乏有利于肠道蠕动的膳食纤维。此外，加工食品中添加的防腐剂、人造色素或乳糖等成分也会导致消化系统问题，加重消化不良。

含有人工甜食剂的食物

人工甜食剂山梨糖醇最容易导致消化不良。山梨糖醇在口香糖和减肥食品等食物中发挥甜味作用。山梨糖醇一旦到达大肠，往往会引起腹胀和腹泻。

酒类

恶心反胃时，最不能喝含酒精的饮料。否则，症状容易恶化。从营养方面来看，酒类不含蛋白质、维生素等营养成分。酒精不仅伤胃，还影响肝脏代谢。过量饮酒会导致消化不良和其他健康问题。

含有咖啡因的食物

咖啡因刺激胃肠蠕动，摄取过多会引起腹泻。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和一些提神饮料。

过甜或过咸的食物

过咸或过甜的食物会灼热，加重消化不良。

过热或过冷的食物

这两种食物吃后会对胃产生应激反应，影响胃酸分泌和消化酶的作用，消化系统无法正常工作。