穿高跟鞋小心扭伤了脚 脚踝扭伤了应该怎么办

穿高跟鞋小心扭伤了脚？没有别人的帮助，穿高跟鞋的妹妹们不小心扭伤了脚，第一个时间能做什么呢？什么样的人容易扭伤脚？脚踝全部扭伤需要去医院解决吗？让我们看看。

什么样的人容易扭伤脚踝

虽然你的脚踝关节个子不大，但它几乎承担着整个身体的重量，是走路、跳跃、跑步的核心部分。

胫腓骨、根骨和距骨是踝关节的支架，在这个支架上，肌肉、神经、血管、血管、腱和韧带等完整的踝关节。

纤维状韧带和橡皮筋一样柔软，但韧带过度伸展时，会受伤或撕裂，踝关节会受伤。

脚踝更容易扭伤？一般来说，

一个人的脚越灵活，扭伤脚踝的风险越大。登山、踢足球、打篮球的运动员需要利用脚踝的力量移动或变相，脚踝容易扭伤。

平脚、腿部结构畸形的人，行动不便也容易扭伤脚踝。

长期反复扭伤脚踝，韧带松弛可能会伤到脚踝。