如何补肾 男人挤几分钟就能补肾虚

如何补肾？补肾是男性养生的关键。那么，男性如何补肾呢？其实男性平时多按这几个穴位就能补肾。下面的小编就带大家一起来看看吧。

男性挤压这里补充肾虚支撑穴

支撑穴位于臀部横纹的中心位置，中医主导人体生殖系统的神经从这里通过

同时，挤压支撑穴还可治疗痔疮、腰骶痛、臀部和大腿痛。

关元穴

中医认为，精神损失者可以利用该穴位，多用于泌尿系统、生殖系统疾病。中医认为肾主生殖、生长和泌尿系统。

现代医学研究还发现，关元穴主要通过调节内分泌，达到治疗生殖系统疾病的作用。

按摩关元穴首先可以强身健体、长寿、补肾虚、调理泌尿系统。因为中医认为肚脐下的肾气藏在这个穴位上。对肾虚引起腰酸和生殖功能差有作用。

其次，男性按摩这个穴位对于喘息、糖尿病、肠道病等具有烹饪作用。

另外，对于女性来说，关元穴还有助于调整痛经，改善肚子太大。

关元穴的位置容易找到，容易按摩，在脐下3英寸的位置，按摩时不要用力过大，出现局部酸膨胀感比较好。此外，肾虚引起的寒冷也可采用热敷或等方法。

三阴交穴

中医常说&ldquo妇科三阴交&rdquo三阴交这个穴位对治疗女性妇科疾病有效。男人有什么作用呢？

首先，男性按摩三阴交通补肾，调理肾功能。因为三阴交是脾经、肝经、肾经三阴交汇处。男性按摩可调节肾阴经，治疗泌尿系统疾病和肾虚等问题。

接下来，三阴交穴还是肝阴经过的地方，按摩这里可以提高男性肝功能，帮助男性肝排毒。

另外，按摩三阴交穴有助于男性健脾，脾主肌肉、主四肢、主水液化，男性四肢无力、肌肉松弛、浮肿也与脾有关。

三阴交穴位于足内踝尖端向上三寸处，按压时，该穴位在胫骨后缘凹陷处，靠近骨骼。平时除了可以揉这个穴位，还可以采用拔罐或艾灸的方法。

肾俞穴

男性肾虚腰膝酸软/a>,记忆力下降,耳鸣,耳鸣,耳鸣,眼睛干等问题。按摩肾俞穴不仅可以改善这些问题，还可以补肾虚。

肾俞穴在人体第二腰椎棘突旁开放1.5英寸，其简单的取穴方法是脊椎有生命门穴，生命门穴与肚脐对应，在水平面上。命门穴向两侧开1.5英寸是肾俞穴。

按摩肾俞穴可增强肾功能，改善肾虚症状，同时对高血压、低血压、心绞痛具有一定的疗效。

一般按摩可采用双手叉腰，四指向前，用拇指对准这个穴位进行按摩。此外，还可以选择针灸、灸或拔罐。

涌泉穴

涌泉穴又有长寿穴、补肾穴等美称，该穴位在脚底，当双脚缩小时，脚前凹陷处为涌泉穴。

首先，按摩涌泉穴可以补充肾虚这是毫无疑问的。《黄帝内经》中提到&ldquo肾出于涌泉，涌泉者也充满了心灵。&rdquo；此外，歌曲决定提到&ldquo；三里涌泉穴，长寿妙诀&hellip；寿星马上摘下&rdquo，这表明涌泉穴对补肾长寿保健作用。

其次，涌泉穴还可以调理头晕、咽痛、便秘、中暑等问题。

每次按摩涌泉穴可采用双手拇指摩擦或摩擦，也可采用木棍摩擦或热水泡脚等方法。

除挤压、按摩以上几个穴位外，还可按摩商阳穴、耳朵等部位补肾虚。此外，更有效的补肾方法不及其危害。让我们一起来看看夏天哪些行为会危害男性的肾脏健康。

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