儿童如何提高抵抗力 儿童吃什么可以提高抵抗力

儿童抵抗力稍低，如何提高儿童抵抗力？今天的健康家庭编辑给你带来了孩子如何提高抵抗力？孩子吃什么能提高抵抗力？

儿童如何提高抵抗力

婴儿为什么容易被各种病毒瞄准？婴儿免疫力低，容易生病。孩子如何提高抵抗力？

1、不要频繁使用抗生素。众所周知，抗生素在杀死病原菌的同时，对益生菌的损害也不小，不得已的时候不要使用抗生素。

2、注重卫生，但不要太干净。饭前用后勤洗手，平时吃前勤洗手是正确的，过度追求&ldquo干净&rdquo，经常用消毒水擦家具和皮肤是错误的方法，同样，在杀死病原菌的同时杀死益生菌的损害，在这样的环境下，身体的抵抗力自然会下降。

3、早睡早起身体好。良好的睡眠可以维持和修复受损的免疫细胞，婴儿的睡眠抵抗力当然好，晚上不要让婴儿睡得太晚，听轻音乐对睡眠有帮助。

4、运动应适量。适量的运动可以提高婴儿免疫细胞的活性，所以父母应该和婴儿玩适量的亲子游戏。应该注意的是，不要做太多的运动。过量的运动会使免疫细胞疲劳受损。

5、接种疫苗。按时给婴儿接种疫苗预防传染病。例如，接种卡介苗预防结核、骨髓灰质炎疫苗预防儿童麻痹症、乙型肝炎疫苗预防乙型肝炎等。除了这些规定的疫苗，还可以根据个人情况适当接种其他疫苗。

6、科学护理很重要。年龄在4、5岁以下的婴儿，要提高抵抗力，必须特别注意护理。首先，从服装方面来看，孩子不能和老人相比。老人的循环能力更差，所以建议和母亲相比，母亲穿什么样的婴儿穿什么。中医认为，孩子是阳性体质，不怕冷，也不像大人那样寒冷。所以，如果婴儿的手不那么热的话，婴儿不觉得冷

7、合理饮食。婴儿如何提高抵抗力，合理饮食也很重要。父母决不能给婴儿吃高油、高糖的精致加工食品。多吃天然绿色食品，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜和水果。婴儿时期，尽量吃母乳添加补充剂后，多吃五谷，粗粮也要吃哦。

8、不要过度保护。养育孩子需要遵守&ldquo的婴儿安全的话，三分饥饿和寒冷&rdquo。的双曲馀弦值。换句话说，父母不应该过度保护他们的孩子，也不应该过度喂养他们。一些父母担心他们的孩子会发生什么事情。他们总是喜欢代表他们工作。他们出去或抱着他们或坐在车里。事实上，这会让他们的孩子更容易生病。你让他动得更多，给他更多的，他的抵抗力可能会更好。

9、母乳喂养。母乳喂养可以提高婴儿的抗病毒能力。母乳是婴儿最自然、最合理的食物，在为婴儿提供最全面的营养的同时，可以为婴儿提供抗体，提高婴儿的抵抗力。

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