小孩子提高免疫吃什么好 小孩子提高免疫应该注意些什么

儿童具有良好的免疫力是非常重要的，儿童免疫力强不生病，能增强儿童免疫力吃什么？下面的健康家庭小编带你去看看孩子增强免疫力吃什么好孩子提高免疫力要注意什么？

儿童提高免疫力吃什么好1、蘑菇类食品

蘑菇类食品有助于提高婴儿免疫力，改善婴儿心血管功能。银耳中含有17种以上的氨基酸、钙和维生素等微量元素发挥了良好的滋阴润肺、生津养胃的作用，香菇、蘑菇等含有多糖类化合物，微量元素，具有良好的健脾止泻、利水渗湿和提高抵抗力的作用。对婴儿容易感冒、口臭、舌苔油腻等有很好的效果。

4、山药

山药含有大量碳水化合物、低聚糖、钾、磷、维生素b族等多种要素。主要发挥健脾补肺、滋养强等作用，对平时脾胃虚弱、抵抗力低的婴儿可以吃。

5、西红柿

西红柿含有大量西红柿红素、胡萝卜红素、维生素e、维生素c等，这些抗氧化强效因素能有效提高婴儿的抵抗力，保护各种细胞不受损害，降低婴儿生病概率的西红柿红素煮熟后容易被吸收。

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