春天皮肤干燥怎么办 春天吃什么水果补水

到了春天，皮肤会变得干燥。春天气候非常干燥，皮肤干燥春天皮肤干燥怎么办？下面的健康家小编带你去看春天皮肤干燥怎么办春天吃什么水果补水？

春天吃什么水果补水1、猕猴桃

平均每斤猕猴桃维生素c含量达95.7毫克，被称为水果之王。其中含有的维生素c和维生素e不仅美丽肌肤，还具有抗氧化作用，在有效地增白肌肤，消除雀斑和痤疮的同时，提高肌肤的抗老化能力。此外，猕猴桃还含有大量可溶性纤维，平均每斤猕猴桃纤维含量为2.6克，可促进人体碳水化合物新陈代谢，帮助消化，防止便秘。此外，猕猴桃还含有丰富的矿物质，可以在头发表面形成薄膜，不仅可以防止头发被污染的空气污染，还可以使头发更加丰富。

2、苹果

苹果含有大量水分和保湿因子，可以保湿皮肤，被很多美容爱好者视为美容圣品。富含的维生素c可以抑制黑色素的沉淀，减少脸上的雀斑和黄褐斑。苹果酸成分使毛孔光滑，有去痘效果。此外，苹果的性能温和，可以作为天然口罩，也可以切片涂抹。对于油性皮肤来说，将1/3的苹果变成泥状，涂在脸上15分钟后洗净，用冷水洗脸，可以软化角质层，平衡油脂的分泌。将苹果切片敷在黑眼圈部位也是近年来流行的黑眼圈去除妙计。最新的医学研究发现，苹果除了富含维生素和果胶外，还含有大量抗氧化物质，可以防止自由基对细胞的伤害和胆固醇的氧化，是抗癌老化的好产品。

3、樱桃

樱桃是含铁和胡萝卜素多的水果，营养丰富，血气虚弱的人可以补充血液补肾的作用，饭前吃200-300克可以调节胃肠功能，对消化功能差的人有好处。樱桃中丰富的维生素c能滋润白色皮肤，有效抵抗黑色素的形成。此外，樱桃中含有的果酸还可以促进角质层的形成。

4、甘蔗

不仅含有丰富的糖分和水分，还含有大量有助于人体新陈代谢的维生素等物质，南方人们习惯用它煮各种糖，是美容保湿的好水果。

5、柑橘

柑橘类温和的个性，是很多MM们的最爱，其优点不言而喻，只要考虑到新鲜的味道，就能为你除去干燥，提神。

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