沙拉酱太浓稠时可以用水、柠檬汁、橄榄油、酸奶或牛奶稀释。稀释方法主要取决于沙拉酱类型和口味需求，调整时需少量多次添加稀释剂并充分搅拌。
沙拉酱过稠通常因配方中油脂或乳化剂比例过高导致。水适合稀释以蛋黄酱为基底的酱料，每次添加一小勺室温水并搅拌至顺滑，避免一次性加水过多导致油水分离。柠檬汁适合油醋类沙拉酱，酸性成分能帮助乳化同时增添清爽风味，建议按1：8比例逐步调入。橄榄油适用于坚果酱基底，温和油脂可降低粘稠度且不破坏原有风味平衡，需边倒边搅拌至理想质地。
酸奶或牛奶适合稀释奶油类沙拉酱，乳制品能中和酸度并增加顺滑感，全脂酸奶效果最佳。需注意含乳制品的稀释酱料需冷藏保存并在两天内食用完毕。若稀释后出现分层可重新搅拌或加入少量黄芥末帮助稳定乳化。避免用高温液体稀释以免破坏酱料结构，冷藏后的酱料可静置回温再调整稠度更易操作。
稀释后的沙拉酱建议搭配新鲜蔬菜水果及时食用，避免长时间存放影响口感。自制沙拉酱时可预留部分液体成分便于后期调整，商业产品开封后应尽快使用完毕。根据个人口味偏好，还可尝试用苹果醋、蜂蜜或蔬菜高汤等替代部分稀释剂，既能调节浓度又能丰富风味层次。