自制灌肠存在较高风险，不建议非专业人士自行操作。灌肠操作不当可能导致肠穿孔、电解质紊乱或感染等严重并发症，需在医生指导下由专业人员实施。
医疗灌肠通常用于术前肠道清洁或严重便秘治疗，需使用专业灌肠器具和灭菌溶液。操作前需评估患者肛门直肠状况，严格消毒器械并控制灌入液体温度与流速。灌肠液多采用生理盐水或专用配方，避免使用肥皂水等刺激性液体。操作中需监测患者反应，出现腹痛、出血等症状需立即停止。
家庭中改善便秘建议通过增加膳食纤维摄入、多饮水和规律运动等安全方式。每日摄入不少于25克蔬菜水果和全谷物，饮用1500毫升以上水液，配合腹部按摩和适度有氧运动。若便秘持续超过一周或伴随剧烈腹痛、便血等症状，应及时就医排查肠梗阻等器质性疾病。