葡萄干去籽的方法主要有手工剥离、浸泡软化后挤压、使用专用去籽工具、蒸煮后过滤、冷冻后分离等。葡萄干本身多为无籽品种，若需处理带籽葡萄干，可根据实际情况选择合适方式。
1、手工剥离
将葡萄干置于干净台面，用牙签或细针沿果肉缝隙轻轻挑开，逐步分离果肉与籽粒。此方法适合少量处理，需耐心操作避免果肉破损，完成后建议用清水冲洗残留碎屑。
2、浸泡软化
用温水浸泡葡萄干约20分钟至果肉膨胀变软，置于滤网中用勺背轻压，使籽从软化果肉中挤出。注意水温不超过50摄氏度，避免营养流失，此法对半干型葡萄干效果更佳。
3、专用工具
市售樱桃去核器等小型工具可辅助操作，将葡萄干固定后推动活塞顶出籽粒。使用前需消毒工具，选择孔径匹配的器械，处理时注意力度以防工具划伤手指。
4、蒸煮过滤
隔水蒸5分钟使果胶溶解，倒入纱布包裹揉搓，籽会被滤网阻隔。适合制作葡萄干酱等深加工产品，高温会改变部分口感，但能最大限度保留营养成分。
5、冷冻分离
冷冻2小时后取出，籽与果肉因收缩率不同产生裂隙，稍加揉搓即可分离。低温能保持原有风味，但需控制冷冻时间，过久会导致果肉脱水变硬。
日常食用建议优先选择无籽葡萄干品种，若需处理带籽产品，操作前后均需清洁双手及器具。去籽后的葡萄干可搭配燕麦、酸奶等食材，但需注意每日摄入量控制在20克以内，糖尿病患者应咨询营养师。保存时密封避光，防止吸潮变质。