龙须菜只泡不焯通常是可以的，但建议焯水后食用更安全。龙须菜含有天然藻胶和少量微生物，焯水能去除杂质并提升口感。
龙须菜属于藻类食材，质地柔韧且富含膳食纤维。冷水浸泡可使其吸水膨胀恢复形态，但无法完全杀灭表面附着的微生物。浸泡时间建议控制在20分钟以内，期间可换水1-2次帮助清洁。未焯水的龙须菜凉拌时需搭配醋、蒜等具有抑菌作用的调料，肠胃敏感者应谨慎食用。
部分特殊情况下需要严格焯水处理。野生龙须菜可能携带海洋弧菌等致病菌，必须沸水焯烫1分钟以上。孕妇、儿童及免疫力低下人群食用时，焯水能有效降低食品安全风险。即食型包装龙须菜虽标注免洗免焯，但高温烫洗仍可减少防腐剂残留。
日常食用龙须菜建议先浸泡后焯水，既能保留藻类特有的爽脆口感，又能确保饮食安全。搭配胡萝卜丝、木耳等食材凉拌时，可先用冰水过凉保持翠绿色泽。储存时需沥干水分冷藏，避免反复解冻导致营养流失，隔夜凉拌菜需重新加热杀菌后食用。