杜仲泡茶具有补肝肾、强筋骨、降血压等功效。杜仲茶的主要作用包括改善腰膝酸软、调节血压、抗氧化、促进血液循环、缓解疲劳。
1、补肝肾
杜仲茶对肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定改善作用。杜仲中的活性成分能促进肝肾细胞修复，帮助调节体内代谢平衡。长期适量饮用可缓解因肝肾虚弱导致的乏力感。
2、强筋骨
杜仲含有丰富的木脂素类物质，有助于增强骨骼密度和肌肉力量。对于中老年人骨质疏松或运动后肌肉劳损，饮用杜仲茶可辅助改善关节灵活性和运动功能。
3、降血压
杜仲中的环烯醚萜类成分具有温和的降压效果，能帮助扩张血管、改善微循环。适合早期高血压人群作为辅助调理饮品，但不可替代降压药物。
4、抗氧化
杜仲茶含有多酚类化合物，可清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤。定期饮用有助于减少炎症反应，对预防心血管老化和皮肤衰老有一定作用。
5、缓解疲劳
杜仲的滋补特性能够调节能量代谢，改善慢性疲劳综合征。体力劳动者或脑力工作者饮用后，可减轻身体倦怠感并提升工作效率。
建议选择正规渠道的杜仲皮切片，每次取5-8克用沸水冲泡10分钟饮用，每日1-2次为宜。阴虚火旺者应减少用量，孕妇及低血压人群慎用。饮用期间注意观察身体反应，如出现口干、心悸等不适需停用。搭配适度运动和均衡饮食，可更好发挥其保健效果。