冷冻汤圆煮不烂的关键在于控制水温与火候，避免高温急煮导致外皮破裂。可采用冷水下锅、小火慢煮、点水降温等方法保持汤圆完整。
冷冻汤圆直接沸水下锅易因温差过大导致外皮急速膨胀开裂。正确做法是将冷冻汤圆放入冷水中浸泡1-2分钟使其表面回软，随后开中小火缓慢加热至微沸状态。水沸腾后立即加入半碗凉水降温，重复点水2-3次直至汤圆全部浮起，此过程能通过渐进式加热让糯米皮均匀受热，淀粉糊化更充分。
部分特殊工艺制作的速冻汤圆因添加了变性淀粉或食用胶，耐煮性较强，但长时间沸腾仍会导致馅料外溢。若使用电磁炉或电陶炉，建议将功率控制在800-1000瓦之间，避免局部过热。传统手工汤圆因皮薄馅大，需缩短煮制时间至5分钟内，且不宜反复搅拌。
煮制时可搭配姜片或桂花降低黏连概率，捞出后过冰水能增强表皮弹性。选择包装标注"耐煮型"的汤圆产品，注意冷冻保存不超过两个月以避免淀粉老化。胃肠功能较弱者建议将汤圆切半后食用，并搭配热汤促进消化。