女性强忍小便或致子宫倾斜
发布时间:2018-06-26 09:49:38 复禾健康
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由于特殊的生理构造,女性更容易受一些妇科疾病的影响,作为女性,应该知道如何健康地生活,因为很多不经意的习惯可能正在悄悄谋害你的健康,以下文章,为你介绍的这些小细节,你一定要多加注意过。
经期盆浴
洛阳第六人民医院妇产科主任医师胡秀平介绍,由于女性月经期盆腔充血,胞宫经血下行,血室开放,再加上月经期全身抵抗力下降,且容易发生情绪波动,盆浴很容易使水中的细菌上行至宫腔,同时阴道内有经血停留,是细菌繁殖天然的培养剂,所以容易受细菌感染,造成阴道炎。
因此经期盆寓坐浴是不可以的,应以淋浴为好。所用的卫生巾、纸要柔软清洁,透气性好,要勤换内裤,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。
头发不干就睡觉
很多女生有晚上洗澡的习惯,这样可以去除一天的疲劳,使睡眠更好。可一些女生担心使用吹风机会使头发变得干枯无光泽,也有的女生干脆偷懒,在头发湿漉漉的时候便上床就寝。其实这是一种很不好的生活习惯。
人的阳气在午夜最弱,抵御风寒的能力很低。洛阳第一中医院中医特色科室主任医师孙素明介绍,倘若头发没有擦干就直接上床睡觉,由于有大量的水分滞留,加之秋季昼夜温差较大,会出现莫名的头皮局部麻木、头痛或头晕等症状。
孙素明说,为避免此类头痛的发生,建议晚上少洗头,改为晨起洗头,不但有益健康,还能让你全天精神清爽。如果需要睡前洗头,要等到发根发梢全干透后再上床,或用吹风机吹干。
爱穿紧身裤
现代都市中,爱美的女孩找到了既可以抵御寒冷又能保持好身材的法宝紧身裤。胡秀平介绍,由于紧身裤紧贴肌肤,没有通风透气的余地。长期穿不透气的紧身裤,会导致外阴潮湿,而长期潮湿的卫生环境会引起阴道炎,严重时还会引起盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎等。特别是在月经期间,穿紧身裤更容易由于封闭潮湿的空间而患上阴部疾玻
胡秀平建议,紧身裤不要长期穿,应选择吸汗性强、透气性好的全棉材质紧身裤。
强忍小便
一些女孩上课的时候觉得说出上厕所会比较尴尬,也有一些上班的女性觉得麻烦尤其是冬天嫌冷,会有憋尿的习惯。华山医院妇科王晓梅主任介绍,女孩要重视憋尿问题,长期憋尿不仅容易患上尿道炎,严重的还会造成子宫倾斜。
女性的内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内,关系“紧密”,子宫位于膀胱后面。憋尿会使膀胱充盈,充盈的膀胱会压迫子宫,使子宫向后倾斜。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多,含有细菌和有毒物质的尿液若不及时排出,容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。
怕冷痛经易腹泻阳虚女人这样补阳
如果你是一个在空调房要穿好几件衣服,怕冷怕到骨子里,又容易腹泻,老是挂着黑眼圈,甚至开始出现脱发迹象的女人,可能要小心“阳虚”了。
补阳是中医温煦脏腑组织,治疗阳虚证的方法,又称助阳,属补法。补阳法常用于治疗畏寒肢冷,神疲嗜睡,面色白,呕吐清水,下利清谷,筋脉拘弯,肢体关节冷痛,舌质淡,脉沉弱或迟等虚寒病证。
“阳虚”调理的饮食原则:
1.少吃或不吃生冷、冰冻食物
如果你是阳虚之人的话,应该尽量避免吃生冷或冰冻的的食物。这类食物有冰镇饮料、冰镇果汁、雪糕;水果和蔬菜有香蕉、西瓜、火龙果、雪梨、甘蔗、山竹、枇杷、苦瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、竹笋、马蹄等;其他还有绿豆、绿茶、紫菜、海带、田螺等。
如果想吃,注意一要量少,二要温吃,三可放陈皮、大枣或生姜、胡椒粉。
2.多吃温热性食品
果品类:有荔枝、榴莲、樱桃、龙眼肉、板栗、大枣、核桃、腰果、松仁等,其中核桃可以温肾阳,最适合腰膝酸软、夜尿多的阳虚者;
蔬菜类:韭菜、辣椒、淮山、南瓜等,气虚阳虚体质的人可经常食用淮山、板栗、红枣、糯米粥,不仅健胃,还能补阳气;
肉类食品:有羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。东汉时期张仲景有一个很有名的食疗方“当归生姜羊肉汤”,又补气又补血,专治妇人子宫虚寒腹痛、入冬手脚冰冷麻木;
水产品类:有虾、黄鳝、海参、鲍鱼,其中韭菜炒虾仁、韭菜炒核桃多吃能改善阳虚体质;
调料类:有麦芽糖、胡椒、红茶、花椒、生姜、茴香、桂皮。平时做菜时可以多放此类调味料,增加食物的温热性。
另外,“阳虚”平时生活要注意以下3点:
1.注意保暖
特别需要知道的是,关节、腰膝、颈背部、腹部、脚部的保暖。尽量少用空调,季节转换时注意调整衣服,多晒太阳,少伤阳气。
2.多运动
多运动,因为“动能生阳”,多见阳光,阳气就被调动,可以增加抗寒能力,可以预防骨质疏松。运动要力所能及,要持之以恒,再好的运动,不坚持就毫无意义。
3.少熬夜
熬夜很伤阳气,休息不够容易导致面容憔悴、精神疲惫。建议睡觉不要超过晚上12点(冬天强调阳气的潜藏,睡觉更应该不超过晚上11点)。
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