出现这种状况说明你呼吸有问题了

最常见的呼吸坏习惯就是张口呼吸。焦虑和忙碌的人往往会用嘴呼吸，结果就会导致口干和疲劳、而且，用口呼吸摄入了更多的空气，也就意味着会有更多的二氧化碳释放，二氧化碳释放过快就会导致心悸和胸痛。

五个迹象表明你的呼吸是错的

1. 叹息比平常多

原因——习惯性地屏住呼吸

你如果总是不经意会有深深的叹息，那是因为你的身体本能地在试图弥补呼吸导致的缺氧。

2. 经常打哈欠

原因——浅呼吸

当我们放松时，我们一分钟大约呼吸5-8次。浅呼吸可以达到10-20个，而且大部分都是从胸腔呼出。

3. 磨牙

原因——压力和浅呼吸

呼吸不整齐和压力都是造成磨牙的罪魁祸首。Anna Magee称：“我看到大约40%长期处于压力状态下的人，磨牙也是同时出现在他们的生活中的。”