长期睡眠不足 人体会面临5大问题！

人的一生大约有1/3的时间都在床上度过。但电子产品、工作等杂七杂八的插入，慢慢缩短了人的平均睡眠时间。《2017年中国睡眠指数》报告显示，超半数人是睡眠「困难户」，普遍存在睡得晚、睡得不规律、睡得少这三大问题。

究其原因，除了失眠外，还有就是我们根本「舍不得睡」。人生苦短，越睡越晚。尽管很累，却总想着做别的事，睡眠仿佛成了浪费时间。但事实真的如此吗?

如果你也是晚睡中的一员，看完下面缺觉对人的影响，相信你也该向睡眠「投降」了。

睡眠不足面临5大问题

1、变笨

有些人喜欢把所有事情都堆到晚上去做，认为晚上思维活跃、效率高。但若影响到了睡眠时间，加班熬夜一晚的后果就是头昏脑涨，「我是谁、我在哪、我在做什么?」，注意力无法集中，工作效率实际上打了大折扣。

缺乏睡眠，大脑的创造性思维、逻辑思考、处理事物的能力都会受到影响，反应迟钝、记忆力下降，在开车、高危劳动工作时尤其需要小心。