适度地忍让有助于健康长寿

俗话说：“忍得一时气，免得百日忧。”忍让，自古被视为美德，也是修身养性的重要内容。据古籍记载，唐朝张公活到一百多岁，长寿的经验就是一个“忍”字。

他的族人曾把张公一生中忍让的事迹记录下来，写了一部《张公百忍全书》。此书在明末清初广为流传，影响颇大。

有关资料表明：在现代百岁老人的共同特点里，其中就有一条——“忍”，即“对误解宽容，得饶人处且饶人，谅人之短，帮人之过”，故而活得潇洒、长寿。

因此，人在生活中就应学会谦和、忍让。尤其是血气渐衰的老年人更应如此。忍让是精神结构与心理素质完美结合的长者风度，忍让更是一种理智，是感悟人生后的一种智慧、经历挫折后的一种持重。