男士“例假”的常见表现及解决方法

也许你会认为，“例假”是女人的专利，但实际上，男人也有“例假”，只不过不叫“大姨妈”，改叫“大姨夫”。而且男士的“大姨夫”要来的晚些，40岁后的男人容易心烦气躁，易发脾气，这些都是更年期的症状，男性更年期要比女性更麻烦。

男人在“大姨夫”来时常见表现：

1、大便失去规律，坐便时间延长;说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清，甚至可能伴有口吃;

2、口舌生疮，牙龈肿痛，甚至长了口腔溃疡;食欲不振，即便美食也不为所动;拿筷子或勺子的手变得有点发抖，菜或汤洒落在餐桌上;

3、看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐;总是独自抽着闷烟，而且时不时长长地喘粗气;总显得很不耐烦，变得急躁;

4、总是坐着看书，但总把书翻来翻去;或者看电视，把电视台调来调去，总找不到想看的东西;

5、变得冷淡，甚至冷漠，见了妻子或女友也不再有甜言蜜语。当她们试图接近他时，他感到不习惯，“性趣”大减;

6、时不时地发火，或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡;眼神黯淡无光，似乎总要回避什么，而且显得很脆弱;

此外，男性在“假期”还可能有的症状包括：头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。然而，即便这不长的“假期”有时也有相当的危险蕴藏其中，那么当男人来例假时，该怎么办?

1、让男性自由一下，争取自己恢复过来。

2、在这段时期，许多男性都会伴有身体方面的病痛。为了尽快结束“假期”应该适当使用药物治疗。

3、参加平时爱好的活动，通过锻炼可以使身体内激素分泌恢复，使大脑中兴奋性神经递质适当增加，从而尽快进入正常状态。

4、作为男人，本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式，调节自己。必须尽量避免因自己的过错而伤害别人，哪怕这种伤害是无意的。

5、如果在“假期”里这种情绪比较严重，自己难以调整过来，必须找心理医生去咨询，调整。

6、结交知心的男性朋友，男人与男人之间的相互支持和帮助，对于结束“假期”有莫大帮助。