更年期心理调节攻略
发布时间:2011-07-19 17:51:48
发布时间:2011-07-19 17:51:48
更年期是人生的必经之路,在这个时期更年期心理调节有着至关重要的作用,良好健康的心理对更年期女性来说是一剂良药。
更年期的心理波动和身体症状都是暂时性的功能紊乱。大多数妇女更年期的症状可以自然缓解。只要注意更年期心理调节,可以安然度过。
更年期的症状大都是主观感受,自我描述,时隐时现,时轻时重。妇女更年期症状也与心理状态,健康状况,性格特征,社会地位及忍受力等因素有关。不同职业的妇女,更年期的心理反应不尽相同。
那么,妇女怎样进行更年期心理调节呢?首先要保持乐观开朗的心情,其次要善于进行自我情绪疏导还有就是动静结合,进行适当的锻炼。同时,对更年期的生理与心理导常反应,要及时就医,求得答案,在医生指导下,进行调整。否则,郁郁不乐,疑心重重,可能会削弱机体的抵抗力,影响身心健康。
通过更年期心理调节,拥有一个良好健康的愉悦心情,那么脾气暴躁的症状自然也就消失不见了。
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