小暑大暑怎么过专家告诉您

小暑已经过了，马上就要进入炎热的暑伏天气了，在这炎热的暑伏天气里，应该怎么度过呢，下面让我院专家来为您支招吧。

首先暑伏天气易伤气，所以要补阳

调节好体温和室温间的差别，且房间内外温差不能太大。室温保持在27度℃，不宜太低。总之，夏季要在一个凉爽、干燥、舒适的环境中生活，切忌因贪凉而引发各种疾病。

其次炎热的天气情绪容易波动，要注意调节情绪

有意识地调节情绪。原本就有心脑血管疾病、高血压的患者在夏天一定要注意控制情绪，保持平和的心情，以降低疾病发作的风险。

最后，夏季多湿热，要注意防湿热

饮食要清淡，便于消化。要多食用消热利湿的食物，比如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝，也是以清湿热的清凉饮料。同时，还要注意调节好房间中的湿度，多开窗通风。

在炎热的天气里怎么过，通过上文专家的介绍，相信大家已经有了一定的认识，如果您想了解更多的话，欢迎咨询我院专家，我院专家将竭诚为您服务。