南京太乙堂外科专家陈潭林在防治肩周炎方面，强调了功能锻炼的重要性。以下是关于功能锻炼防治肩周炎的详细阐述：

一、功能锻炼的重要性

功能锻炼在肩周炎的防治中起着至关重要的作用。通过适当的锻炼，可以加速气血流通，使关节、筋络得到濡养，从而防止肌肉萎缩、关节僵硬，并增加肩关节的活动范围，有利于肩关节功能的恢复。这对于预防肩周炎的发生以及缓解肩周炎的症状都具有显著效果。

二、不同阶段的锻炼方式

1.炎症期：

1.主要任务：以休息为主，避免进行剧烈的锻炼。

2.适宜锻炼：进行轻柔舒缓的锻炼，如耸肩动作，这有助于缓解肩部的不适。

2.冻结期：

1.锻炼选择：患者可以选择一些拉伸锻炼，如爬桌子、爬床等运动方式，以缓解活动受限的症状。此外，仰卧位抱头锻炼、大幅度耸肩锻炼，甚至适当的慢跑，也是有效的锻炼方式。

2.注意事项：锻炼的强度和频率需要逐步增加，避免过度锻炼导致肩部受伤。

3.缓解期：

1.锻炼内容：在原有锻炼的基础上，加入力量锻炼和耐力锻炼，如使用哑铃进行肩部肌肉的锻炼。

2.注意要点：即使是缓解期，锻炼的强度和频率也需要逐步增加，避免过度锻炼。

三、具体锻炼方法

1.单手爬墙：

1.步骤：患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上。手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作，保持身体的稳定和不动。尽量让双臂向上爬得高一些，直到疼痛不能向上为止。每天都应尽力让手臂向上爬得比前一天更高一些，以逐渐增加肩关节的活动能力。

2.注意：动作应缓慢进行，避免过度用力或快速拉伸导致损伤。

2.前后摆动练习：

1.步骤：躯体前屈（即弯腰），上肢下垂，肩关节放松，然后做前后摆动练习，幅度可逐渐加大。

2.注意：此练习也可持重物做垂摆动练习，但应以不产生疼痛或不诱发肌肉痉挛为宜。

3.回旋画圈运动：

1.步骤：患者弯腰垂臂，甩动双臂，以肩为中心，做由里向外或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。幅度由小到大，反复进行。

四、其他注意事项

1.专业指导：任何锻炼都需要在专业的指导下进行，以确保锻炼的安全性和有效性。

2.避免过度：注意避免过度使用肩部肌肉，避免疼痛加剧。如果疼痛持续或加重，应立即就医寻求专业治疗。

3.综合治疗：功能锻炼只是肩周炎治疗的一部分，患者还需要结合其他治疗方法，如物理治疗、药物治疗等，以达到更好的治疗效果。

综上所述，南京太乙堂外科专家陈潭林强调的功能锻炼在防治肩周炎方面具有重要意义。通过科学合理的锻炼方法，可以有效缓解肩周炎的症状，促进肩关节功能的恢复。