荨麻疹的缓解方法包括冷敷、抗组胺药、皮质类固醇膏、荨麻疹专用药膏、中药外敷等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.冷敷

使用冰袋或温湿敷布覆盖受影响区域，每次15-30分钟，每日多次。冷敷有助于舒缓局部瘙痒、红肿等症状，减少组织反应。适用于急性荨麻疹引起的不适。

2.抗组胺药

口服或涂抹含抗组胺成分的药物如西替利嗪、氯雷他定等非处方药品，按说明书指示剂量服用。抗组胺药能阻断组胺受体，减轻风团、红斑等过敏反应。适合轻至中度荨麻疹患者。

3.皮质类固醇膏

选择含有氢化可的松、醋酸倍他米松等成分的外用乳膏，在受影响皮肤上薄涂一层。皮质类固醇具有抗炎作用，能够快速缓解局部发红、肿胀等问题。主要针对面积较小且不涉及黏膜的湿疹样表现。

4.荨麻疹专用药膏

根据病情需要选用含有止痒剂、消炎剂、抗过敏剂等有效成分的药膏，遵循医嘱正确涂抹。这类药膏通过多种机制发挥作用，如抑制肥大细胞释放组胺、降低神经传导兴奋性等，从而改善瘙痒、水肿等症状。

5.中药外敷

选取适当中药材如金银花、连翘等，加水煎煮后过滤取汁液，待凉后外敷于患处。传统中医认为，上述草药具有清热解毒、祛风止痒的功效;外敷可用于辅助治疗荨麻疹。

除以上列出的方法外，患者还要注意避免接触已知引起过敏的食物或物质，以免加重荨麻疹的症状。建议患者平时要保持良好的生活习惯，规律作息，充足的睡眠时间，有利于疾病的恢复。