老年人的白癜风预防可以通过合理饮食、规律作息、避免日晒、保持心情愉悦、适当运动等方式进行。

1.合理饮食

合理饮食可以为机体提供足够的营养物质，维持正常的生理功能，提高免疫力。平时要注意荤素搭配、粗细粮搭配，一日三餐定时定量，不暴饮暴食。

2.规律作息

规律作息有助于稳定体内的生物钟，促进内分泌系统正常工作，改善新陈代谢状态，增强皮肤自我修复能力。建议老人每天晚上11点前入睡，早上6-7点起床，中午可适当午休30分钟。

3.避免日晒

避免日晒能够减少紫外线对皮肤的损伤，降低黑色素细胞破坏的风险，从而预防白癜风的发生。日常外出要做好防晒措施，如涂抹防晒霜或使用遮阳伞等。

4.保持心情愉悦

保持心情愉悦有利于减轻精神压力，缓解紧张和焦虑情绪，进而影响神经递质水平及免疫系统的功能状态，达到辅助预防白癜风的目的。家人应给予患者更多的关心与支持，帮助其树立积极的生活态度。

5.适当运动

适当的运动能促进血液循环，增强身体抵抗力，同时也有助于释放压力，调节身心状态。可以选择适合老年人的运动方式，如散步、太极拳等，但需注意避免剧烈运动以免受伤。

如果发现白斑面积扩大或伴有瘙痒等症状，应及时到医院皮肤科就诊。