当我们慢跑或者散步之后，有时腿部会出现疼痛、酸胀等症状，休息一会儿又会好转，通常情况下大家将其原因归于运动过度或上了年纪造成的。其实，如果运动后下肢疼痛、麻木，除了过度运动和年龄因素，很有可能是下肢血管病的表现。太乙堂陈主任指出，下肢静脉曲张、下肢血管堵塞、血管狭窄、血管硬化、血管斑块等都可能导致以上症状。

两成老人有严重血管病

血管病变是一个由器官老化导致的疾病。据国外，大于55岁的人群中，约五分之一有血管硬化或狭窄闭塞。

下肢血管病有一定的发展过程，开始时没有症状或是症状轻微，随着病情发展、加重，逐渐出现间歇性跛行症状。再进一步发展，可能就会出现静息痛，尤其是晚间疼痛明显。

自查下肢血管病变方法

由于下肢血管病变的症状较为典型，也心脏、大脑等其他部位的血管健康状况，所以一旦出现下肢血管病变，很可能其他部位也已出现相应病变。太乙堂陈潭林主任介绍，老人在家可以做一些小测试，检查一下下肢血管的健康状况。

方法1：摸足脉

人的足背正中高点，轻轻摸，能感受到脉动。平时能摸到这个部位的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部，说明下肢血管通畅。但如果走一段距离之后，再摸，摸不到这个脉搏，可能已发生了不同程度的动脉血管狭窄。

方法2：看颜色

平躺在床上，把双脚抬高至45度左右，保持60秒，然后自己的两条腿。如果有一条腿苍白，肢体供血不足。恢复正常坐姿，正常人大腿皮肤颜色10秒内会恢复正常，如果恢复时间超过45秒，就这条腿已经处于缺血状态。

方法3：摸温度

感受两条腿的温度，可与其他人对比，如自己的腿温度明显较低，则可能已出现下肢血管病变。也有较为明显的，两条腿温度不一致，那么较低温度侧的下肢可能已出现血管病变。