周跃华
主任医师
北京茗视光眼科医院
眼科
听说晒太阳可以预防近视,是真的吗?
答案是肯定的。青少年儿童时期,身体以及眼球正在发育阶段,户外阳光的刺激可以促使分泌多巴胺,可以促进孩子整个眼部的发育。同时,多巴胺可以相应的抑制眼轴的过度增长,也就预防了近视的发生和近视度数过快增长。所以,户外活动时有效的阳光刺激对孩子眼部发育是非常有益的。
近几年,对青少年近视防控十分重视。卫健委提倡青少年每天有1-2小时的户外运动,这是已经被证实有效可以防控近视增长的方法。
此外,晒太阳有利于人体获得维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,从而让青少年儿童的骨骼长得健壮结实,户外活动还能增强免疫力,所以说,户外晒太阳不仅预防近视,还对青少年生长发育自己身体健康十分有益。
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