孔平孝
主任医师
咸阳肿瘤医院
[咸阳肿瘤医院]肿瘤科
1、管理症状
睡眠差
可能会有很多表现,包括入睡困难、早醒、多梦、睡眠不安。我们可以尝试调整睡眠习惯,甚至寻求专业人员的帮助。
疲劳
手术伤元气、化疗白细胞下降、营养不良导致的贫血等,都会引起疲劳,放疗疗程长了也会引起疲劳,因此在治疗结束后,疲劳还会存在。
目前应对疲劳好的方法是规律、合理的运动,另外合理安排生活也能够缓解疲劳。比如在身体不疲劳的时候做一些事情,例如早饭后;当疲劳较重的时候,像下午和晚上就多休息。
还有,想办法让生活变得更方便。比如说去买菜的时候,可能提不了那么多东西,那就可以带辆小拖车去,这样会比较省力。
手脚麻木
中药能加速缓解这一症状,如果除了麻木还有刺痛感,一些治疗神经病理性疼痛的药物可以缓解刺痛感。
2、管理好自己的饮食
肿瘤需要良好的体力和状况来支持与疾病的长期战斗,体力如何来?主要从食物营养中来,目前营养治疗已经成为基本的治疗方法,贯穿肿瘤治疗的始终。什么能吃、什么不能吃?这个问题是很多觅友所焦虑的地方,大家可以营养师,制定适合自己的饮食。
3、合理锻炼
接受放疗或化学治疗的,在治疗期间可能以较低强度或较短时间进行锻炼,但也应该是尽可能多的维持活动量。锻炼强度不宜过大,要根据自己的身体状况有弹性地进行。
对于年龄较大的,有骨转移或骨质疏松症的,或者存在关节炎等严重损伤、周围神经病变的,应注意平衡和安全性,以降低跌倒和受伤的风险。
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