老年人普遍存在血液循环不畅，静脉血液回流减慢的问题。尤其在久坐或久站后，会出现下肢酸痛、肿胀等症状，容易静脉血栓形成、静脉曲张,学会按摩方法，可以预防下肢静脉曲张与缓解已有症状。

逆向按摩——预防与缓解下肢静脉曲张症状

专家指出，静脉回流的基本力量是由皮肤张力和肌肉收缩挤压作用所形成的压力差而提供的，但大多数老人的皮肤比较松弛，肌肉体积和力量减退，不能给静脉血液的回流提供足够动力。老年人若要改善血液回流不畅，缓解下肢静脉曲张的症状问题，应该在日常生活中多做按摩。

治疗小腿静脉曲张的按摩方法主要是促进静脉回流或增强小腿腓肠肌的力量，具体操作如下：

1、两手相对，从足尖进小腿至膝关节边用力按摩边向上移动，每侧反复30-50次，迫使淤积在静脉中的血液向上回流、排空静脉，将肢体抬高进行操作可以增强疗效。另外每天逆向按摩腿部可疏通人体下半身的经脉，促进血液循环，起到活血化瘀的作用；

2、挤压小腿腓肠肌，增强小腿肌肉的力度。但是按摩要轻柔，促进静脉回流而不能损伤血管。

以下情况请勿按摩

需要注意的是，并不是所有的静脉曲张患者都适合按摩。如果出现静脉曲张并发症，如淤积性皮炎、色素沉着、溃疡、出血等患者不适合进行按摩，因为小腿皮肤变薄，容易出现破损，禁忌按摩。

陈潭林主任提醒：按摩只能缓解下肢静曲张的进一步发展，静脉曲张是由于静脉瓣膜关闭不全，导致静脉血液淤积，使静脉迂曲扩张。这是不能自愈的，因此要想达到治疗的目的，还需要通过手术方法去除或闭合病变的血管。

“EVLT”激光超微创技术治疗下肢静脉曲张

南京太乙堂中医院的“EVLT”激光微创技术治疗静脉曲张，是目前现代的治疗方法，它不需要剥脱主干，有效地避免了传统“抽筋剥皮”手术伤害大、恢复慢、痛苦多的缺点，在腔内操作即可完成，将损伤降低到极小。“EVLT”利用半导体激光热能使静脉腔内血液沸腾产生蒸汽泡，传递能量精确作用于血管内壁，瞬间使扩张的血管在光热效应下消融、收缩闭合，从而消除病变的血管。

这种治疗方法，以费用相对较低、恢复快、不易复发、安全美观，受到众多患者亲睐。