对于突然有孕孕后，很多女性都会选择做无痛人流手术，除了要注意人流过程中的安全，在人流后我们也要注意，做好全面的护理与调节，将手术对女性的损伤程度降到比较低。

堕胎后对女性身体的活力有很大的伤害。在此期间，女性非常脆弱和娇嫩。饮食应注意营养补充，多吃能恢复身体的好食物。堕胎后女性朋友的饮食规则是什么？让我们看看！

饮食调整应注意以下几点：

原则-确保优质蛋白质、足够的维生素和无机盐的供应，特别是足够的铁，以防止贫血。

宜食-食物选择注重营养，易于消化吸收。①蛋白质是人体的重要组成部分，摄入不足会降低身体的抵抗力。人工流产后半个月内，每公斤蛋白质体重应给予1.5-2克。可多吃鲜鱼、嫩鸡、猪瘦肉、鸡蛋、动物肝及血、牛奶、豆类及其制品等。②人工流产后，身体虚弱，容易出汗。补充少量水分应多次减少水分蒸发：汗液中排出的水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B，多吃枣、莲子、新鲜蔬菜和水果。这也有助于预防便秘。③在正常饮食基础上，适当限制脂肪<脂肪控制在术后1周内80克/天)。

避免食用——不要吃或少吃油腻、生冷的食物:避免食用萝卜、山楂、苦瓜、橘子等理气活血、凉性食物。行经紊乱者，避免食用辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食物，可刺激器官充血，增加月经量。避免吃螃蟹、蜗牛、蛤蜊等冷食。

补养时间-补养时间宜为半个月，平时身体虚弱、体质差、失血多者可酌情延长补养时间。

温馨提示：现在大多数人会选择使用堕胎来解决他们不想承担的责任，但堕胎后的女性必须小心照顾，饮食不能吃油腻、冷的食物，这些食物不利于身体的恢复，女性朋友应该照顾自己的身体！

人流后的女性们的饮食规则是什么呢牡丹江人流医院找哪家,希望广大女朋友一定要注意好自己的身体健康情况。一旦发现自身出现不舒服的症状，为了身体健康着想，一定要及时到正规医院做相关检查。