随着社会观念的逐渐改观，女性未婚先孕的现象不断增加，未婚先孕的情况让一些年轻男女变得不知所措，因为她们是没有能力抚养这个孩子的，所以，为了避免生活压力的逼迫，很多女性朋友都会选择无痛人流手术来解决这一切，可是进行无痛人流手术的医院是有很多的，可究竟哪家医院做的好，还是需要女性朋友们细细考量的。

堕胎后，孕妇的身体总是会受到一定程度的伤害，但只要能及时加强医疗保健，一般会恢复得更快。为此，今天小边给您带来了什么好知识。

打胎后吃什么食物好？

因为流产后对女性身体的伤害很大，所以饮食疗法已经成为好的恢复方式，流产后吃什么是非常重要的知识。

1、打胎后半个月之内蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此，你可以多吃鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆类。较好吃高蛋白食品。高蛋白精华天然安全。足以满足流产妇女每天所需的蛋白质质量，吸收速度特别快。蛋白质是流产后基本的食物。

2.堕胎后身体虚弱，容易出汗。补水时要注意少量多次，因为汗液中有更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B因此啊应该多吃新鲜蔬菜、水果。

3.在正常饮食的基础上适当限制脂肪。流产后一周内，脂肪控制在每天80克左右。经络紊乱者应避免食用辣椒、葡萄酒、醋、胡椒、姜等刺激性食物。这些食物可以刺激器官充血，增加月经量。我们还应该避免吃冷食，如螃蟹、蜗牛和蛤蜊。

打胎后吃什么补气？

日常食物不是打胎后吃什么好的唯一答案，还要适当吃一些补气养方，这样会恢复得更快。

1.均衡搭配补气

说到补气养血，有很多传统的饮食疗法值得借鉴，如黄芪、阿胶、红糖、枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等。此外，猪肉、动物肝脏和血豆腐也有补铁生血的作用。同时，摄入足够的维生素C可以提高铁的吸收利用效率。因此，较好注意荤素的搭配。

2、营养补气

从营养的角度来看，饮食中的维生素B1、维生素B六、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必要因素，但巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果、牛奶等是保持平静的食物。

3.打胎后的饮食例子

综上所述，流产后的饮食需要发挥抗感染、补气补血、调节心情、抗氧化的多重作用。食物搭配不仅要营养全面，品种多样，还要避免高热量脂肪，为女性的全面康复提供大的帮助。中药饮食应该是堕胎后吃什么的靠谱选择。

红糖糯米山药粥:将山药捣碎，糯米煮成粥，红糖蒸化后加入。

阿胶鸡蛋汤:阿胶10克加水，一碗关化。鸡蛋调匀后，加入阿胶水煮成蛋花，加盐调味。

黄芪炖鸡：用沸水冲洗，将葱、姜片、黄芪填满鸡腹，汤加盐、胡椒、料酒等调味料，然后用文火慢炖。

姜汁牛奶:姜汁加热牛奶，用白糖调味。

这并不意味着你知道堕胎后吃什么，你可以很好地恢复。生活习惯应与饮食疗法相结合，以便更好地恢复。

1.注意个人卫生，适当加强营养

由于流产通常会失去一定的血液，身体会暂时出现轻度贫血。所以流产后应该多吃些营养丰富的补养品如瘦肉、鱼、蛋、乳类、大豆制品、动物肝肾，以及新鲜蔬菜和水果等。胎儿使子宫颈处于开放状态，需要一段时间才能完全闭合。所以打胎后要特别注意个人卫生，保持阴部清洁，经常洗内衣，半个月内不要洗澡。同时，一个月内要注意绝对禁止性生活，防止感染。

2.采取避孕措施、不要过早怀孕

因为子宫内膜秤需要4~5个月才能完全恢复正常。如果提前怀孕，畸胎的发生率会增加。因此，应避免在流产后5个月内再次怀孕。

3.注意充分休息，避免过度劳累

堕胎后应卧床1~2周，不要过早参加体力劳动，防止过度劳累。如果过早从事较重的体力劳动，可能会增加子宫脱垂的发病率。

注意以上几点一般不会导致不孕症和后遗症。然而，较好不要堕胎，除非你必须这样做。医学事实证明，随着堕胎次数的增加，不孕症和后遗症的风险也在增加。

在打胎之后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质、维持平衡态。

打胎后吃什么好日照妇产人流医院,选择有专业资质的医院进行人流手术，所用药品、手术耗材等符合有关部门规定的手术标准，非专业医疗机构不仅没有相关证明，而且存在药品以次充好、设备环境落后、医资力量薄弱等现象，手术风险较大。