俗话说“燥令伤肺”，是指在秋季人体极易受燥邪侵袭而伤肺。秋天的咳嗽，多以燥性咳嗽为主，俗称为“秋咳”或“燥咳”。主要表现为咳嗽日久不愈，痰少黏稠，或痰中带血丝，或干咳无痰，咳嗽厉害的还会引起胸痛。而且，秋咳总是比一般咳嗽更难痊愈，严重影响的生活和健康。

秋天的早餐若能吃些温热粥或药膳粥，可说是养生一大良方，尤其是脾胃虚、消化吸收功能比较差的人。尤其是老年人、体质较虚弱者，应该从秋天就开始调理保养身体，多喝水、多吃滋阴润燥的食物，以增强人体的抵抗力。

从生活起居上，冯主任给了一些预防咳嗽的建议：

外披衣服随身带

初秋往往早晚凉中午热，如果清晨出门穿件比较适度的“厚衣”，到中午就会太热或出汗，一冷一热易感冒。因此主张入秋后早晚凉时穿2件上衣，以便根据户外的气温变化随时增减衣服，有利于预防感冒引发的咳嗽。

脾虚莫贪凉

秋季燥邪当令，所以一般秋季食养主张“减辛增酸”，多吃些酸味甘润的果蔬。但应切记，秋食瓜果应适度，不能像夏季一样过食。民谚说“秋瓜坏肚”，就是指立秋以后再继续生食大量瓜类，容易引发肠胃道疾病。

是脾虚尤应注意顾护脾胃，不但莫贪凉，还应养成穿衣别露脐、及时撤凉席、睡觉要盖肚的好习惯。中医认为，脾与肺是母子关系，只有脾气壮才能肺气强。

秋游切记防过敏

秋天是植物的花粉旺盛期，是在多风干燥天气，空气中花粉浓度更高。有过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、过敏性哮喘的，不要到杂草丛生、野花遍野的环境中游玩。

冯主任大家：如果咳嗽频繁出现，并伴随流鼻涕、胸闷气短等症状应当及时就医，针对病因进行专业治疗。