秋风送爽，丹桂飘香，又是一年秋，又是一个收获的季节。南京太乙堂心脑血管专家范海旺心脑血管疾病，秋季可要注意了，心脑血管疾病秋季高发，让人不得不防。

很多人会觉得立秋之后，气温并没有明显下降，所以不以为意。但是，范海旺主任表示，如果从夏秋交接时节就开始积极预防心脑血管疾病，可减少秋季发病和加剧的风险。

初秋的气候特点主要是冷热交接期，人的机体处在适应新的气候环境下。因此，血压很容易发生波动。初秋同时也是进补好时节，相比夏季的湿热环境，初秋干爽，食物肥美，容易让人胃口大开，盐油摄入增加。因此，秋冬是心脑血管疾病高发期，种种原因增加了各种诱发心脑血管疾病的危险因素，如吸烟、高血压、高血糖、高血脂等，如果不积极加以控制，长此以往，会非常危险。

范主任，有这些高危因素的人群，除了要戒烟之外，在初秋阶段要增加对血压、血糖、血脂及体重这些危险因素的检测和监控。比如，主动去门诊测量血压、血糖、血脂及体重等各项指标，按时用药调理，各项危险因素的平稳运行，心脑血管疾病的发生率会有所降低。

同时，范主任认为，有高血压高血糖的，进入秋冬季节，要记住七字箴言：少油少盐多运动。研究表明，通过日常饮食的调节，养成良好的生活习惯，包括低脂饮食、饮豆奶、限盐、控酒、少油、戒烟、常规运动等，能减少心脑血管病的危险，有效预防心脑血管疾病的发生。