有很多东西真是羡慕不来，比如发量……

脱发，到底应该怎么办呢？

提起脱发，很多人会想到的就是肾。肾好，头发就会润泽黑亮，不易掉落。但当补肾得不到很好的效果，反而脱发越来越严重的时候，真的还要继续补肾吗？

现在临床中脱发的越来越向年轻化趋势发展，很多人肾虚的症状并不明显，反而可以看到肥胖、身体沉重、大便粘腻不爽等痰湿的表现。

太乙堂冯主任：其实脱发不仅仅与肾有关，还与脾胃有很大关系！

脾胃位于中焦，为后天之本，气血生化之源。脾主升清，胃主降浊，胃消化腐熟营养物质，脾将其转化为精微物质，输送到全身，一收一纳，如此循环，补充人体每天消耗的精气，同时也承担着全身的水液输布代谢。

同时脾为生痰之源，当脾胃正常功能损失时，水液代谢能力下降。此时清阳不升，精微物质不能上行滋养头发，头发就容易脱落。

浊阴不能正常下降，水液就容易停留在体内、无法正常排出体外，则会形成痰、湿等病理产物，弥漫头皮，阻碍发根正常吸收营养时，就会出现头发油腻，掉落。

脾胃湿热证脱发首先应该远离高糖食物。

食物中糖分过高，会直接刺激皮脂腺分泌油脂，且其中的糖分含量太高，我们的身体代谢不了，给身体带来了负担。

其次，高油脂食物也是“危险”食物之一。

当食入大量肉食，胃就需要用一段时间来腐熟消化，这就对胃造成了很大的负担。如果长期如此，胃的功能就会受到影响。同时，过食肥甘之品，可化热助湿生痰，更加重了痰湿。

同时运动和睡眠也很重要。“阳动而散，故化气，阴静而凝，故成形。”现代人多久坐，气机不畅，我们应该像小孩子一样经常活动身体，定期健身，伸展身体，让机体阳气得到生发。

所以大家平时一定要注意饮食节制，注意饮食卫生，清淡饮食，少吃冷饮，顾护好脾胃才是解决痰湿型脱发的根本。