耳石症这个病，除了对症治疗之外，它的日常健康护理也非常重要。耳石病的发生会使头晕眼花，焦躁不安，这些症状严重影响的生活和工作质量，因此必须积极进行治疗，但是治疗的同时，护理也不可少，下面为大家介绍下耳石病日常保健的方法是什么？

耳石症一般会用手法复位治疗，重新复位时可引起头晕，偶尔呕吐，但一般持续时间短，无明显不良后果。日常保健耳石修复成功后需要休息半小时才离开，并忌驾驶。复位后应该避免平躺。建议睡硬板床，用荞麦皮枕，有些医院的神经内科和耳、鼻、喉科都有可行的治疗方法。

治疗后要睡眠和休息。你可以躺在左侧或右侧。这是因为躺下时已经复位的耳石可能会再次脱落，导致头晕反复发作，饮食清淡，戒烟酒。睡眠不足、过度劳累、过度食用辛辣、油腻、油炸等热性食物、吸烟、酗酒等都容易诱发耳石再次脱落。

复位治疗后至少静坐半小时，由于系统复位治疗时耳石移位，有的影响对于当时没什么反应，也许我们随后会出现问题较为剧烈的眩晕反应，个别指导还可能会呕吐，一周内避免美发及行牙科检查。

温馨，体虚头晕者，忌吃葱、姜、辣椒、肉桂、萝卜、茶、白酒等辛辣、香、燥、毁气耗气之物；痰湿眩晕者应忌食桂圆、肥肉、黄芪、鹅肉等油腻、助湿生痰之品；肝型眩晕应避免食用狗肉、公鸡、辣椒、肉桂、人参、川芎、紫河车等甜、辣、热的食物。