北京耳鼻喉研究所？预防鼻窦炎的方式主要有哪些呢？预防鼻窦炎，首先要警惕鼻腔部位的卫生，在日常生活中也要保持良好的生活习惯。要注意劳逸结合，在气候变化的时候，要增减衣服，避免寒冷和潮湿。介绍鼻窦炎的预防方法。

日常生活的预防

1、平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

2、注意擤鼻涕的方法。鼻塞多的人，按压一侧鼻孔，稍微用力向外咬。之后交替咀嚼。鼻涕过浓时用盐水洗鼻子，避免损伤鼻粘膜。

3、游泳时请端正姿势，使头部露出水面。

4、有牙病的人，必须治疗。

5、急性发作时，应多休息。卧室应该明亮，保持室内空气流通。但是，请避免直接风和阳光直射。

6、遵医嘱及时用药。

7、慢性鼻窦炎者，对治疗要有信心和恒心，注意加强锻炼增强体质。

8、严禁烟酒辛辣食品。

9、保持性情开朗，避免精神刺激，同时注意过度劳累。

10、平时经常可以做鼻子按摩。

11、每天早上可以用冷水洗脸，有效提高鼻腔粘膜抗病能力。

12、秋冬或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病人员进行隔离工作，受污染室内用白醋熏蒸进行空气消毒。

13)头痛同时鼻塞可用鼻衄止痛散，速者1--3天痊愈。

需要知道的是，鼻窦炎的在感冒后容易引起鼻窦炎的发病。因为相当一部分鼻窦炎是由感染引起的。此外，值得高度警惕的是，长期饮食不正常也可能是导致鼻窦炎发病的一个因素。