哈尔滨抑郁哪里医院可以治，哈尔滨精神病医院好，抑郁症又称抑郁心理障碍，以显著而持久的心境低落为主要通过特征，是心境学习障碍的主要问题类型。其情绪没有消沉的程度进行不等，可以从闷闷不乐一直到我们悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至出现悲观厌世，产生影响自杀等企图或行为。

抑郁症的四个原因：

1.压力

许多无法合理地排出自身压力，导致压力内化，长期处于高压状态，导致精神状态差、抑郁。

2.外部环境

社会压力和近的事件，慢性抑郁症可以触发抑郁症的发病

3.人格特点

内向比较敏感的性格发展特点，更容易导致患上抑郁症

4.生物性因素

由于神经网络出现故障原因导致的抑郁症产生，遗传因素的影响。

抑郁症自我治疗：

1.不要给自己设定一些困难的目标，正确理解自己的病情，不要承担太多的事情。

2.做一些你能做的事，不要“努力勇敢”，以免完成工作，灰心丧气。

3.试着更多地与人联系，不要独自一人。

4.试着做一些体育锻炼，看电影，看电视，等等。你可以参加社交活动，如访问、访问等，但不要太多。

5.对自己的病不要着急，治病需要时间。

6.病人不应该在没有熟悉他们的人的情况下做出重大决定，比如换工作、结婚或离婚。

7.写下你的感受，哪些是负面的表现，然后努力摆脱。

抑郁症是一种心境障碍，是自杀率较高的一种社会心理健康疾病，对于抑郁症一般来说，许多种心理进行治疗都能够有效地提高治疗抑郁症。心理治疗过程中能够提供帮助抑郁症可以发现他们的问题的来源，引导他们应该如何去应付生活中的各种诱发抑郁症的事件，引导他们如何我们通过建立自己的行动增加强化人们生活工作满意度，减少导致抑郁的行为。