，一位男士陪同妻子来到太乙堂找杜保国主任看诊，他表示妻子从少女时代就有痛经，如今痛经越来越严重，他看在眼里十分痛心，特带着妻子来寻求中医调理。

中国中医药研究促进会中医药传承发展工作委员会委员、南京太乙堂中医特邀专家杜保国主任表示，很多女性同志都有痛经的情况，痛经究竟是怎么一回事，怎样才能对症下药，攻克“顽敌”？今天就来好好给大家说道说道。

痛经主要表现为经期或行经前后，周期性发生下腹胀痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，并伴腰酸；疼痛可延至腰背部、肛门，甚至放射到大腿及足部。大多数还伴有全身症状：乳房胀痛、大小便时肛门坠胀、胸闷烦躁、心惊失眠、头痛头晕等，严重的可有恶心呕吐、面色苍白、虚脱昏厥等。引起痛经的原因大致有以下几点：

1．精神紧张

少女初潮时因缺乏对月经生理知识的了解，比较紧张、害怕，产生了疼痛心理，久而久之，在大脑皮层形成了兴奋灶，此后，一来月经就感到疼痛。职业女性精神压力过大，也属于这种。

2．子宫发育不良

子宫肌肉发育不良、子宫位置前倾或后倾、子宫颈口狭窄，造成经血不畅，聚积在宫腔内，使宫腔压力升高，导致痛经。

3．盆腔炎症

炎症刺激使盆腔内器官充血，压迫和刺激神经引起痛经。

此外，子宫内膜异位症、内分泌失调、子宫肌瘤、子宫畸形等，都可引起痛经。

古语有云：宜未雨而绸缪。可见预防的观念从古至今，被充分强调。那么，关于痛经，怎样才能未雨绸缪呢？太乙堂杜保国主任提出以下几点。

1、正视月经，消除恐惧心理

日常应对初潮和即将初潮的少女给予必要的生理卫生指导，使她们对月经有正确的认识，消除对痛经的恐惧、焦虑。

2、调整饮食习惯

很多女性同志经常为了追求苗条而过度节食，杜保国主任认为，女性不应为了追求苗条的身材而过度节食，应注意营养充足、膳食平衡，多吃蔬菜、水果。

3、睡姿合理

全身放松平卧，两腿略抬高约15度；或蜷曲身体，两膝尽量向胸部靠拢，有助于缓解疼痛。

4、保持身体温暖，经期忌冷水浴

睡觉时应保持下腹部的温暖，因子宫非常怕冷，受寒时子宫收缩加强，会加重痛经。