北京看鼻炎北京那家医院好？慢性单纯性鼻炎的预防？慢性单纯性鼻炎的预防与保健。单纯性鼻炎是一种以间歇性鼻塞和交替性鼻塞为主要症状的慢性鼻炎症，是由长期无法治好或无法治好的鼻炎引起的。单纯性鼻炎严重困扰，长期交替鼻塞导致睡眠不好。为此，看病求医边肖给大家介绍一下慢性单纯性鼻炎的预防和保健方法。

单纯性鼻炎的预防措施

首先，避免各种导致抵抗力下降的因素：如过度疲劳、睡眠不足、感冒、饮酒、吸烟等。这是因为，当*的抵抗力下降时，鼻粘膜的调节功能和防御功能较差，病毒侵入导致疾病。中医如何预防风寒侵袭引起的鼻炎？预防鼻炎的发生，关键是治疗急性鼻炎。

二要坚持体育锻炼增强身体抵抗力：比如早上跑步、洗冷水澡或者用冷水洗脸等。可以增强我们的体质，提高我们对寒冷的耐受力，提高我们对不利条件的适应能力，积极治疗上呼吸道疾病等全身慢性疾病。鼻炎医院-广州后勤部医院专家表示：如何预防鼻炎？预防鼻炎的发生，关键是治疗急性鼻炎。

三、中草药可用于预防：感冒后，可及早服用生姜红糖水，驱除“寒邪”。疫情期间，可以服用荆芥、防风、板蓝根、甘草制成的中药，减少发病机会。在秋冬寒冷季节或寒潮流行期间，外出时应佩戴口罩，避免公众，尽量少去公共场所，做好隔离工作。对于污染的房间，白醋可以熏蒸空气进行消毒。

慢性鼻炎的保健方法

1.鼻塞不要用力擤鼻涕：鼻塞不要用力擤鼻涕，以免鼻腔毛细血管破裂引起鼻出血，也可防止携带细菌的黏液流回鼻咽部而并发中耳炎。

2.少喝冷饮：在炎热的夏天，当你看到一种“清凉”饮料时，你会想抓起它一饮而尽。但是会给鼻炎一个机会。所以要注意吃法，不能吃太多。

3.刺激食物少吃：不要多吃油炸、辛辣、腌制、烧烤等刺激性食物。

4.冷热交替不剧烈：不要长时间呆在太冷的空调房间里，进出空调房间，防止冷热剧烈交替引起感冒。

5.游泳预防鼻腔感染：夏季，鼻炎游泳时应注意水进入鼻腔引起的感染。所以每个头部入水前都要深吸气，入水后通过鼻子呼气。头部不浸入水中游泳的地方，用嘴吸气，用鼻子呼气。水出来后，如果鼻子里有水，不宜用力吹出。你可以在地上跳，同时用鼻子做一个短暂的呼气来喷水。

医学和药物边肖朋友，预防慢性单纯性鼻炎的方法是加强运动，注意饮食和保持良好的生活习惯，同时做好检查和治疗。