抑郁像是情绪感冒。据统计，超过70%的人一生中会经历抑郁。其实，在深陷抑郁症以前，我们或多或少都会出现一些抑郁情绪。目前随着社会发展，人的压力越来越大，所以焦虑抑郁病人越来越多。

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

人们为什么会抑郁?

一、本身的性格因素，一个人在成长过程中逐渐形成的看待事物朝不好的一面去看。

二，环境因素，在生活、工作、学习过程中遇到一些无法解决的问题，被这些问题所困扰。

三、遗传因素，有抑郁症家族史。

四、本身大脑一些神经递质失去平衡等等。

如何排解抑郁情绪?

1、运动是一个很好的方式。多出门走动，活动活动，当人的运动神经运作的时候会使低落的情绪得到缓解。

2、不要总是把一个人放在自己的角度去想问题，可以和朋友倾诉，可以听朋友的建议，多看看外面，会发现自己面对的问题其实并不是什么问题，很快就会从低落的情绪中走出来了。

3、试着找到自己一些生活方式去度过一个艰难时刻，比如游泳、画画、和朋友去旅行等等。当你真正战胜了抑郁情绪，将来你也会更加坚强去面对人生的风雨。

哈尔滨哪里可以治疗抑郁症？在黑龙江京科脑康医院，医护人员给予患者的不只是精细的治疗，更多的是无微不至的关怀和心灵慰藉，让患者感受到家一样的温暖。