上海哪家医院看关节骨科好，关节炎的主要预防方法，关节炎在日常生活中是一种常见的骨科疾病，近年来生活中患有关节炎的患者越来越多，该疾病在病发初期的时候很容易就会被患者所忽视，疏忽了这类疾病的病情也就错过了治疗的较佳时机，患者不仅要倍受痛苦，活动也会受到限制，因此不容忽视，下面我们就一起来看看关节炎如何进行预防吧。

1、体重减轻，锻炼更多，增加关节活动对预防骨关节炎也很重要，骨关节炎可以减少僵硬，增加关节活动，减肥是预防骨关节炎的一种非常好的方法，患者的体重与骨关节炎的严重程度呈正相关。

2、免关节损伤，注意运动场地和运动器材的安全，避免受伤，运动前热身，运动量会逐渐从小到小增加，而不应参加重型运动，经过大量运动后及时放松，走路时避免走路。

3、确处理关节损伤，很多关节炎是由关节内其他结构性损伤引起的，如膝关节半月板损伤，早期正确治疗半月板损伤可预防膝关节骨性关节炎的发生。

4、冷，湿，邪入侵，防止受凉，雨淋和潮湿，关节时要注意保暖，不要穿湿衣服，湿鞋，湿袜子等，夏天炎热，不要贪吃暴露，喝冷饮等。

上海哪家医院看关节骨科好，对于关节炎这类疾病我们应该要做好预防的工作，防止这类疾病出现在我们的日常生活中，给我们的正常生活造成不便。