啤酒肚的你更容易勃起不坚-！你知道？啤酒肚的你更容易勃起不坚\t！你知道？

许多男人在踏入中老年之后，都是出現身型发胖的难题，胀鼓鼓的“大肚腩”不但危害品牌形象，另外还会继续产生比较严重的身心健康安全隐患。有研究表明，“大肚腩”男更非常容易勃起硬度不够\t!那麼，男生小伙伴们该怎样防止大肚腩，从而合理防止勃起功能阻碍呢?

1、维持充足的睡眠

如今很多人经常加班加点经常熬夜，睡觉时间屈指可数。睡眠当然不可以确保，身体雄性荷尔蒙便会降低，人体也便会走形。因而，从某种意义上说，“大肚腩”是由休息不好造成的。

提议男生小伙伴们平常尽可能少熬夜，培养优良的作息规律，确保每日睡觉时间在七个钟头之上。

2、常常健身运动锻练自身

许多男生工作中忙再加自身的懒散身体人体脂肪沉积，便会产生“大肚腩”。实际上，要是每日取出数分钟的時间，做一些有氧运动减肥，就可以让胀鼓鼓的“大肚腩”消退看不到。

比如能够做如负重深蹲、跑步、游水等。在其中，跑步%E