一般情况下，可以通过早孕反应、早孕试纸检测、尿液检查、血液检查、超声检查等进行综合的判断，确定自己没怀孕，可以根据医生的建议，选择检查方法。
1、早孕反应：
如果怀孕，通常会出现停经、嗜睡、恶心、呕吐、乳房胀痛等早孕反应，可以根据以上症状进行初步的判断。
2、早孕试纸检测：
可以去正规药店购买早孕试纸，检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素水平，如果只是C区出现一条红线，通常提示未怀孕。
3、尿液检查：
也可以去正规医院完善尿液检查，这种检查比使用早孕试纸更加的准确。
4、血液检查：
还可以在医生的指导下完善血液检查，判断血液中人绒毛膜促性腺激素的水平，判断是否怀孕。
5、超声检查：
这是一种比较常见的检查方法，能够直观的查看子宫内是否存在孕囊，如果没有，通常提示未怀孕。
如果近期没有怀孕的打算，应注意做好避孕措施，性生活时正确使用避孕套，或者去正规医院放置宫内节育器。