备孕半年没有怀孕怎么办 如何正确备孕

半年没有怀孕呢？如何正确准备怀孕？

孕前调理分为孕前调理“身”、“心”两个方面。中医强调五脏六腑要协调，阴阳平衡，不能过度，气血要充足，比如准妈妈多吃叶酸，准爸爸多吃富含锌的食物。

如何正确准备怀孕？

1、孕准备的成功需要注意很多事项。怀孕期间不要喝酒，这很容易导致精致和不活跃，也很容易导致胎儿畸形。不要吸烟，否则会对您妻子的健康造成很大的伤害。减少电子产品的辐射，房间内有各种植物，房间应进行全面消毒。宠物应该被送到宠物医院进行检查。宠物身上有一种细菌会导致婴儿畸形。

2、怀孕期间的饮食也很重要。准妈妈和准爸爸不仅要保证怀孕期间各种营养的均衡，还要注意补充一些营养。

3、怀孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌和各种维生素。在怀孕准备过程中，应注意补充几种营养素：叶酸、叶酸对婴儿健康发育、叶酸缺乏，可能导致胎儿大脑发育不完整或畸形；钙、钙是骨骼和牙齿形成的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少的；铁、身体缺铁，容易引起妊娠贫血；锌、锌对胎儿发育，特别是胎儿大脑发育不容忽视；维生素、维生素对建立健康的妊娠体质具有重要意义。