孕前要做什么准备 吃什么好

在准备怀孕时，夫妻双方确实需要做很多事情，他们也需要特别注意饮食。怀孕前应该做什么准备？吃什么？

怀孕前的准备之一是选择合适的怀孕时间。一般来说，8月份怀孕和5月份分娩更科学。初秋，天气凉爽。各种富含维生素的新鲜水果和蔬菜，以及足够的肉、鱼、蛋和乳制品，为妇女及时摄入和储备各种营养创造了有利条件。

在寒冷的冬天，孕妇已经安全地度过了胎儿最容易感染病毒的敏感时期。分娩时，春末夏初适宜凉热，避免了婴儿出生后因炎热天气引起的痱子，也有利于新妈妈的饮食调理和身体恢复。

孕前准备时，夫妻双方都要注意补充维生素E，因为维生素E主要作用是降低胆固醇，清除体内垃圾，预防白内障。扁桃花生含有维生素E，但是人们很难从这些食物中获得足够的维生素E，一般建议男性每天服用10微克维生素E药物。还要注意多吃富含蛋白质的食物。

对于准备怀孕和保健的夫妇，孕前检查也是必要的。具体项目包括肝肾功能、血常规、尿常规、心电图、白带常规筛查、风疹、弓形虫、巨细胞病毒、口腔检查、妇科内分泌、血型和ABO溶血滴度、染色体检查等。