女孩子初次来月经要注意哪些事

女孩子初次来月经需要注意自身卫生、保持良好的心态、合理饮食、避免劳累过度、做好保暖等。

1、注意自身卫生：

女孩子初次来月经需要保持外阴部的清洁卫生，勤换卫生巾和内裤，以防滋生细菌引起阴道炎。

2、保持良好的心态：

部分女孩子缺乏对月经的认知，初次来月经可能会心理比较紧张，家长需要给孩子做好心理疏导，保持良好的心态，以防引起内分泌失调。

3、合理饮食：

在饮食上应避免吃生冷和辛辣刺激性的食物，比如冰激凌、辣椒等，否则易对子宫造成刺激引起痛经。应吃一些温和易消化的食物，比如小米粥、山药粥、鸡蛋等。

4、避免劳累过度：

月经期间身体免疫力会有所下降，应避免劳累过度，减少剧烈的运动，否则易引起月经紊乱。

5、做好保暖：

由于月经来潮时抵抗力较差，自身应做好保暖工作根据天气变化及时增减衣物，预防受凉引起感冒。

女孩子初次来月经说明已经进入到了青春期，并适当的学习相关的知识，加强此方面的认知。若出现了异常状况，应及时就医。