怀孕12周怎样睡觉好

怀孕12周的孕妇睡觉可以选择左侧卧位、右侧卧位以及仰卧位比较好。

1、左侧卧位：

怀孕12周属于怀孕早期，孕妇的腹部并不是特别大，可以选择左侧卧位睡觉，同时可以在腿部垫上枕头，可以提高睡眠质量。

2、右侧卧位：

怀孕12周也可以选择右侧卧位睡觉，如果睡觉的时候出现不舒服，也可以在背部垫枕头或者是在两腿之间垫枕头，在怀孕早期采用右侧卧位一般不会对胎儿造成影响。

3、仰卧位：

怀孕12周晚上睡觉的时候，如果采用上述两种姿势不是特别舒服，也可以适当选择仰卧位，在仰卧位睡觉时可以在双腿的下方垫上枕头，但是孕中晚期时则不建议仰卧位睡觉，避免胎儿增大后导致腹腔内的脏器受到压迫，从而使睡眠质量受到影响。

怀孕12周睡觉的时候需要结合孕妇的舒适度来选择合适的睡姿，但需要注意的是不可以采用俯卧的姿势睡觉，避免压到腹部。