21周是怀孕几个月

21周通常是怀孕5个月加1周，处于怀孕的中期阶段，为了能够了解胎儿的生长发育情况，需要遵医嘱定期去医院进行产前检查。

临床上为了方便计算怀孕的天数，通常会以1周为1个孕周，以28天为1个孕月，如果已经怀孕21周，说明已经怀孕147天，用147天除以28天，得出怀孕5个月零1周。在这个阶段胎儿发育比较稳定，身长大概在25~26厘米，体重大概在350~360克，胎儿的皮肤可能不会很透明，骨骼和肌肉也会持续发育，另外胎儿的听力也在不断发展，能够听到外界的声音。

在这个时期孕妇需要保证摄入充足的营养，才能够维持胎儿的正常生长和发育，建议多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，比如鸡肉、牛肉、苹果、香蕉等。整个怀孕期间还需要注意保持心情舒畅，避免精神过于焦虑以及紧张。