九个多月的宝宝可以吃哪些蔬菜和水果

九个多月的宝宝一般可以吃胡萝卜、南瓜、西蓝花、苹果、香蕉等水果和蔬菜，但是要注意适量食用。

1、胡萝卜：

含有丰富的胡萝卜素、维生素等，对宝宝的视力发育和免疫系统有好处。可以做成胡萝卜泥给宝宝食用。

2、南瓜：

南瓜口感软糯、味道香甜，富含胡萝卜素、维生素等营养成分，易于九个多月的宝宝消化吸收。

3、西蓝花：

西蓝花营养丰富，富含维生素C、维生素K、叶酸等。可将西蓝花煮熟后做成西蓝花泥。

4、苹果：

富含果胶、维生素等，有促进消化、增强免疫力的作用。可以刮成苹果泥给九个多月的宝宝吃。

5、香蕉：

口感软糯，富含钾等矿物质和膳食纤维，有助于预防宝宝便秘。

蔬菜和水果要选择新鲜、无农药残留的，还要注意避免给九个多月的宝宝吃辛辣、难以消化的蔬菜和水果，如洋葱、榴莲、菠萝蜜等。